Hej.
Schön,
dass Du da bist!
ganzheitliche Körpertherapie & Yoga
für mehr 'hygge' in Deinem Leben.
hygge (dänisch) - Gemütlichkeit, Wohlbefinden, Behaglichkeit und Zufriedenheit
Methoden
Craniosakrale Therapie
Die Craniosacral Therapie ist eine ganzheitliche Körpertherapie, die sich auf der Basis der Osteopathie entwickelt hat.
Im Zentrum steht die pulsierende Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit zwischen Cranium (Schädel) und Sacrum (Kreuzbein).
Der Therapeut kann diesen Rhythmus am gesamten Körper spüren. Veränderungen im Rhythmus, zum Beispiel durch Alltagsstress, Blockaden, Krankheit oder Emotionen können die Ausgeglichenheit des Organismus beeinflussen. Sanfte Berührungen am Körper bringen das System auf natürliche Weise wieder ins Gleichgewicht und unterstützen so die Regenerations- und Heilungsprozesse.
Indikationen
Stress, Erschöpfung
Craniomandibuläre Dysfunktion
Schmerzen
Menstruationsbeschwerden
Schwangerschaftsbegleitung
Verdauungsbeschwerden
Kopfschmerzen und Migräne
Klassische Massage
Bei der klassischen Massage arbeite ich mit den Händen direkt auf der Haut wobei ich Druck- und Zugreize auf das Gewebe und die Muskeln ausübe.
Je nach Bedarf lasse ich Techniken aus der Physiotherapie oder aus der Craniosacral-Therapie mit einfliessen.
Indikationen
muskuläre Verspannungen
Schmerzen
Stress
zur Unterstützung und Entlastung während und nach einer Schwangerschaft
YOGA im Badi Beringen
ab 6. Mai 2026
Entspanne dich bei Yoga-Flows unter freiem Himmel & geniesse die Bewegung an der frischen Luft.
Jeden Mittwoch von 9-10 Uhr.
Nur bei schönem Wetter.
Bring your own mat.
20chf pro Lektion.
Anmeldung per SMS/Whatsapp an 076 467 1806
Ich freu mich auf Dich!
PS: Anfänger sowie Fortgeschrittene Yogis sind willkommen :)
''healing starts with the nervous system''
Hej, ich bin Lara :)
Körpertherapeutin
Yoga Lehrerin
Naturliebhaberin
In meiner Praxis als Physiotherapeutin erfahre ich immer wieder, dass die Ursache für Beschwerden nicht allein auf der körperlichen Ebene liegt, sondern vielmehr ein Zusammenspiel von
Körper, Geist & Seele beinhaltet.
Der Körper kann nur als Ganzes betrachtet werden.
So habe ich mit der Craniosakralen Therapie eine ganzheitliche und tiefgreifende Methode gefunden die den Körper als Einheit sieht und am Ursprung ansetzt:
und zwar am Nervensystem.
In unserer heutigen Welt, wo Stress ein Dauerzustand ist, steckt der Körper irgendwann im Fight or Flight Modus fest.
In diesem Zustand ist der Körper so damit beschäftigt zu Überleben, dass keine Energie übrig bleibt für die Heilung und Regeneration.
Und genau da starten wir!
Gemeinsam gehen wir die Regulation Deines Nervensystems an.
Mit meiner Spezialisierung als Beckenboden Physiotherapeutin ist es mir eine große Freude,
Frauen vor und nach der Geburt, durch diese spannende Zeit zu begleiten.
''pain is your body talking to you: hey, you are not doing what you are supposed to do, you are not listening to your heart''
- Etienne Peirsman
Ausbildungen:
2022-2025 Craniosakrale & Viszerale Osteopathie, Akademie Vollmer
2018-2021 Bachelor of Science Physiotherapie, BG Unfallklinik Tübingen
Weiterbildungen:
2025 Hormone begreifen
2024 Heal your nervous system, James Dowler
2024 Physio Pelvica Basiskurs 2
2023 Physio Pelvica Basiskurs 1
2022 Craniomandibuläre Dysfunktion
Konditionen
Eine Sitzung von einer Stunde kostet 120 Franken.
Ich bin EMR anerkannt.
Fast alle Krankenkassen übernehmen über die Zusatzversicherung einen grossen Teil der Kosten.
Bitte kläre mit Deiner Krankenkasse im Voraus ab, ob die Craniosacral-Therapie oder Massage übernommen wird.
ZSR-Nummer: T483264
Die Bezahlung erfolgt direkt nach der Sitzung – in Bar oder per TWINT.
Falls Du aus irgendwelchen Gründen verhindert bist, bitte ich Dich den Termin mindestens 24 h vorher abzusagen, damit ich diesen nicht verrechnen muss.
Ich freue mich von Dir zu hören!
Praxis
Fronwagplatz 14
8200 Schaffhausen
& Hausbesuche im Klettgau und Umgebung